چهار روش ساده و کاربردی برای افزایش بازدهی در طول روز

افزایش بازدهی در طول روز | چهار روش ساده

افزایش بازدهی در طول روز دغدغه بسیاری از ماست. اینکه در پایان روز متوجه شویم زمان زیادی را تلف کرده ایم، حس خوبی به ما منتقل نمی کند.

موضوع افزایش بازدهی در طول روز شاید بیش از پیش مورد توجه است.

چرا که در دنیای شدیدا رقابتی امروز، باید از زمانمان حداکثر استفاده را برای رسیدن به اهداف ببریم.

در این مقاله کوتاه چهار روش ساده برای افزایش بازدهی در طول روز معرفی شده است.

 

1- کارهای مفیدتان را در طول روز یادداشت کنید.

 

نوشتن کارهای مفیدی که در طول روز انجام می دهیم، از دو جهت بسیار مفید است.

اول اینکه می توان به درک درستی از میزان بازدهی کارهایمان برسیم.

اگر در آخر روز، لیست سفیدی در اختیار دارید، زنگ خطر بزرگی است.

مزیت دوم این کار، ایجاد انگیزه است. لذتی که انجام دادن و تمام کردن کارها برایتان ایجاد میکند، انگیزه شما را چند برابر خواهد کرد.

با گذشت زمان، این کار به عادت تبدیل خواهد شد که بازدهی شما را در طول بسیار افزایش خواهد داد.

 

2- روز خود را با یک کار ساده و راحت شروع کنید.

 

حتما دقت کرده اید که معلم های کارآزموده سوالات امتحانی خود را با یک سوال ساده آغاز می کنند.

این سوال ساده، موتور محرک مغز است که اعتماد بنفس دانش آموز را برای بقیه سوالات افزایش می دهد.

شروع یک روز با یک کار ساده و راحت که زمان زیادی از شما نمی گیرد، انرژی بقیه روز را برایتان فراهم می آورد.

بنابراین میتوان گفت همیشه هم نباید قورباغه را اول صبح قورت داد!!

 

3- افزایش بازدهی در طول روز با برنامه ریزی برای زمان های استراحت

 

برنامه ریزی برای زمان استراحت یا وقفه به اندازه برنامه ریزی برای کارهایتان ضروری است.

چرا که اگر برای زمان های وقفه نیز ایده ای نداشته باشید، بقیه امور هم تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

بهترین راهکار این است که زمان های استراحت را کم و تعداشان را بیشتر کنید.

 

4- اختصاص زمان مشخص در طول روز برای شبکه های اجتماعی

 

شبکه های اجتماعی امروزه به جزو جدانشدنی زندگی ما تبدیل شده اند.

اما اگر بدون برنامه ریزی از آنها استفاده کنیم، وقتمان به شدت تلف خواهد شد.

خیلی از افراد اطلاعی از این که روزانه چه میزان از این شبکه ها استفاده می کنند، ندارند.

با اختصاص زمان های کوتاه مشخص به این شبکه ها، به افزایش بازدهی در طول روز کمک زیادی میکنیم.

 

 

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.